Prázdniny jsou pro řidiče náročné období. Obvykle se totiž pojí dlouhé cesty s extrémním počasím. Jak cestu k moři ve zdraví překonat?
Cesta k moři autem: Jak ji přežít a nebýt na konci na nervy
Články na téma dlouhá cesta autem na dovolenou:
- Jídlo na cesty autem
- Co nikdy nenechávat v rozpáleném autě
- Tipy pro cestu autem do zahraničí aneb Jak zvládnout dlouhou cestu
- Dlouhá cesta autem: Jak se na ni dostatečně připravit?
- Správné sezení za volantem: Poradíme, jak na to
- Jak se připravit na dlouhou cestu
- Jak udržet pozornost při jízdě
- Jaké jídlo na cestách
- Autem k moři: tipy proti únavě, vedru i nepohodlí za volantem - právě čtete
Můžete mít svaté děti, které celou cestu mlčí a koukají do tabletu nebo z okénka, a na palubě bude pohoda. Přesto deset, dvanáct nebo třeba šestnáct hodin za volantem není nic, co by člověk vyhledával. Musíte se soustředit, časem se přidá nepohodlí a nakonec se začnete koupat ve vlastním potu.
Připravte se předem
Asi tušíte, že se vám pojede líp, když se pořádně vyspíte a nevyrazíte po náročném dni v práci. Skvělé je taky sbalit se předem a v den odjezdu už do auta jen hodit tašku s jídlem a vodou. Nemusíte se stresovat rovnáním kufru, prostě sednete a jedete.
Také čtěte
Doporučujeme nesedat do vyhřátého auta. Ideální je vyjet z chládku garáže, případně nechat motor chvíli běžet a interiér si vychladit. Mezitím si dojdete na toaletu a napijete se, pak teprve nasednete do vozu o normální teplotě. Dost tím oddálíte pocení, a tedy i moment, kdy začnete být nepříjemně ulepení.
Střídejte se
Naprostá výhra je, když vás v řízení někdo střídá, ať už partner, nebo dospělý potomek. Doporučujeme prohodit se klidně už po hodině a půl až dvou. Je to lepší než jet sedm hodin v kuse a nechat se vystřídat až na posledních sto kilometrů. Pokud je to možné, klidně si za jízdy na sedadle spolujezdce zdřímněte. Čerstvý řidič má lepší reakční dobu a celkově se mu pojede lépe.
S kofeinem pozor
Nebudeme tvrdit, že jsme si nikdy nedali kafe, abychom neusnuli, nebo že jsme nepřejeli do Itálie po probdělé noci na dvě nádrže a čtyři energeťáky. Není to ale nic k chlubení. Energetické nápoje sice pomohou, ale po dojezdu do cíle pak mají někteří lidé problém usnout, o žaludku nemluvě. Když na vás jde spánek, nejefektivnější je prostě se vyspat. Pošlete rodinu na hamburger do fastfoodu a sami si mezitím na půl hodiny zdřímněte. Krátký spánek je proti únavě to nejlepší, chemii a kofein si nechte jako poslední možnost.
Posaďte se pořádně
Není od věci cestou sem tam změnit nastavení sedačky nebo aspoň bederní opěrky. Ideální pozici za volantem zná spousta lidí teoreticky, v praxi je to ale občas problém. Třeba v leckterém Peugeotu při správném nastavení nevidíte na budíky, pokud nemáte konfekční výšku.
Mít rovná záda a v autě neležet ovšem s bojem proti únavě pomáhá. Jakmile se v sedačce začnete rozvalovat, chuť ke spánku to jenom podpoří. Ideální sezení je tak, abyste měli komfortně pokrčená kolena na pedálech a volant jste drželi s rukama ohnutýma v loktech o malinko víc než do pravého úhlu.
Protáhněte se na parkovišti
Nebudeme vás nutit dělat prostocviky v letním pařáku, ale aspoň se kousek projděte. Jeden člen redakce se navíc k tomu ještě při cestě k moři pravidelně osprchuje. Některé čerpačky to za drobný poplatek umožňují, je to spíš pro řidiče kamionů, ale on si zhruba v půlce cesty dá sprchu, smyje pot, převlékne se a pokračuje jako nový člověk. Takový malý restart a poměrně zaručený recept na probuzení. Pokud to chcete vyzkoušet, přibalte si do auta ještě jeden set oblečení na cestu. Po sprše si na sebe nebudete přeci chtít vzít znovu to propocené triko.
Zdroj info: autorský text.
Zdroj médií: Depositphotos.
Zdroj médií: Depositphotos.
